12 Wochen transformation Challenge 

Sina- Christin Greis

Das Programm bei dem du nicht nur überflüssige Pfunde loswirst, sondern auch lernst was es bedeutet Sport und Ernährung in Einklang zu bringen – und zwar nachhaltig.

12 Wochen – Ernährungsplan

In 12 Wochen lernst du die Grundsätze der Ernährung und isst nach einem vorgegebenen Diätplan. Dieses ist der Startschuss für deinen Körper sich von überflüssigem Fett zu trennen. Du wirst in dieser Zeit nicht hungern müssen, sondern Nährstoffe korrekt miteinander kombinieren und Mahlzeiten nach dem Bedarf deines Körpers einnehmen.

Während der 12 Wochen finden wiederkehrend kleine Seminare in Punkto Ernährung statt. Du weißt also nach den 12 Wochen wie du dich im Alltag ernährst, um entweder weiter Gewicht zu verlieren, oder dein erreichtes Gewicht zu halten.

12 Wochen – Trainingsplan

Grundsätzlich lässt sich dieses Programm mit jeder Sportart kombinieren. Wenn du also bereits sportlich aktiv bist, kannst du schauen was du von den vorgeschlagenen Möglichkeiten noch für dich nutzen möchtest. Ich empfehle dir 3 Trainingseinheiten in der Woche zu absolvieren. Du selber entscheidest ob sie zuhause oder im Fitnessstudio stattfinden sollen. Eine entsprechende Planung erhältst du von mir.

„Keine Zeit“ ist dabei die schlechteste Ausrede. Dein Tag beinhaltet 24 Stunden – 30- 60 Minuten wirst du dir für deine Gesundheit, ein neues Lebensgefühl und ein neues Ich nehmen können.

Einmal in der Woche biete ich ein wechselndes, abwechslungsreiches Workout für alle Challenger an. Der Spaß kommt hier natürlich bei weitem nicht zu kurz.

12 Wochen – Motivation

Du bist nicht alleine!!

In der Gruppe macht das Erreichen von Zielen gleich doppelt Spaß. Regelmäßige Treffen und  gemeinsame Trainingseinheiten regen zum Gedankenaustausch an und erhöhen die Motivation zum Erreichen deines persönlichen Zieles.

Eine Whatsapp- Gruppe, sowie eine Facebookgruppe runden das Motivationstool ab. Hier werden Rezepte ausgetauscht, Ideen mitgeteilt, Freundschaften geschlossen und innere Schweinehunde bekämpft. Weiterhin gibt es immer wieder wertvolle Tipps für den Alltag.

Es ist so schön in einem Körper zu leben in dem man sich wohlfühlt. Wir leben alle nur einmal, warum also das Leben nicht in vollen Zügen genießen. Lerne dich neu kennen, erfahre mehr über deinen Körper und entwickele deine Persönlichkeit in ein neues „Ich“.

Das Transformation Challenge Programm vom 01.04.2017 - 25.06.2017

Inhalte der 12 Wochen Transformation Challenge

 

 

Start: 01.04.2017

Ende: 25.06.2017

 

Während der Challenge findet wöchentlich (Samstag oder Sonntag) ein wechselndes, abwechslungsreiches  Workout statt.

 

Alle zwei Wochen (ebenfalls an den Wochenenden) finden spannende Seminare rund um die Ernährung mit wechselnden Themen statt. Ebenfalls nutzen wir den Tag, um ggf. auftretende Fragen, Probleme oder evtl. Motivationstiefs zu besprechen. Auch ein Wiegen, zur Kontrolle des Ablaufes wird an diesem Tage bestand unseres Treffens sein.

 

Zu Beginn der Challenge wird jeder Teilnehmer einer Ganzkörperzusammensetzungsanalyse unterzogen. Diese Analyse gibt uns exakte Auskunft über die einzelnen Bestandteile deines Körpers, über Dysbalancen, Muskelgehalt, Muskelqualität, Körperfett und vieles mehr. Wiederholt wird die Analyse am Ender der 12 Wochen.

 

Bei uns werden Erfolge Sichtbar – deswegen bekommst du deinen persönlichen Erfolg von uns schwarz auf weiß

 

Die Challenge beinhaltet:

 

2 Körperzusammensetzungsanalysen

2 ausführliche Ernährungsplanungen

7 Seminare

12 Power- Workouts unter professioneller Anleitung

Die Mitgliedschaft in der „12 Wochen Transformation Challenge“ Facebook- und Whatsappgruppe

Deinen persönlichen Ansprechpartner

 

Motivation

Kontakte

Zusammenhalt

Spaß

 

Der Gesamtpreis inkl. aller Inhalte:

 

249,00 Euro  

       

BIST DU BEREIT FÜR DIE 12 WOCHEN TRANSFORMATION CHALLENGE

Ich freue mich auf deine Teilnahme und eine erfolgreiche Challenge

Die Widerrufsbelehrung habe ich gelesen und verstanden.

Ich verlange ausdrücklich und stimme gleichzeitig zu, dass mit der in Auftrag gegebenen Dienstleistung vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnt und verzichte auf mein Widerrufsrecht. Ich weiß, dass mein Widerrufsrecht bei vollständiger Erfüllung des Vertrages erlischt.

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